CORE

El CORE es el nucleo que hace referencia a los grupos musculares de la zona media de nuestro cuerpo.

El trabajo de CORE nos permite:
– Mejorar la coordinación de todo el cuerpo y el equilibrio.
– Optimizar la postura corporal.
– Prevenir lesiones y molestias corporales.
– Incrementar el rendimiento físico y deportivo.
– Aumentar la fuerza muscular de todo el cuerpo.

«El CORE es como si fuera la base de nuestro cuerpo por eso necesitamos tenerlo fortalecido para tener una buena estructura corporal.»

«El beneficio de tener una musculatura del CORE fortalecida nos facilita a evolucionar en nuestro entrenamiento logrando más rápidos nuestros objetivos sean para pérdida de grasa o aumento de la massa muscular.»

«El CORE está formada por un conjunto de musculos profundos que una vez fortalecidos nos proporciona más seguridad y control motor para realizar una buena ejecución del movimiento.»

Luan Lennon Dos Santos